こんにちは！
Cre-Bです！

お茶やコーヒーが水分補給になるのかどうか気になった方いらっしゃるのではないでしょうか。

もちろん水分は摂れるのですが、それ以上にカフェインによる利尿作用があるため、それのみで水分補給をしているとかえって水分が出ていってしまう可能性があります😭

近年の研究ではあまり関係ないとも言われることがありますが、水分補給は水からするに越したことはないでしょう💦